Sirsasana - postura da cabeça

Sirsa (lê-se xirxa) significa "cabeça". Sirsasana são as posturas em que o corpo se eleva apoiado na cabeça. Assim como as demais posturas invertidas, esta postura psicofísica ou yogasana é considerada o néctar da prática do Yoga e o rei de todos os yogasanas.


A respeito do Sirsasana, B.K.S. Iyengar diz em seu livro "Light on Yoga" ["Luz sobre o Yoga"], em tradução livre:


"... O cérebro é o assento da inteligência, do conhecimento, da discriminação, da sabedoria e do poder. É o assento de Brahman, a alma. Um país não pode prosperar se [...] não tiver uma boa cabeça que o guie, assim como o corpo humano não pode prosperar sem um cérebro saudável." (2009, pág 189)


"A prática regular deste asana faz com que sangue puro e saudável flua pelas céluas cerebrais. Isso as rejuvenesse, de forma que as habilidades mentais aumentam e o pensamento se torna mais claro."


"Sentindo a pressão normalizada. Pensamentos irrigados com muito sangue limpo e purificado através do pranayama."

Jerson Keiho Yokota, proprietário do restaurante Haw-Lai, em sua prática de yoga aqui no Turiya.

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