Savasana - a postura do cadáver

Sava (lê-se xáva) significa cadáver. Posicionar-se em Savasana consiste em imitar um cadáver ficando com o corpo completamente imóvel. Com o corpo imóvel, volta-se a atenção para a mente. Quando observamos a mente, somos capazes de compreender que a inquietação do corpo surge dali.

Realizar o Savasana nos ensina a relaxar de forma consciente, revigorando o corpo e a mente.

"Meu corpo relaxa ao máximo, é como uma entrega. Me permito acalmar, sinto que reduz o meu stress dia a dia."

Cacá Bonini é proprietária do Restaurante Fresco e pratica Yoga aqui no Turiya :)